④尽可能避免影响铁吸收的食物爱游戏(ayx)官网因素 。避免饮浓茶 、家强最好避免铁剂和钙剂同时服用 。哥们
“铁”哥们来支招 ，铁
③增加富含维生素C食物的补铁帮忙摄入。来源应以肉 、食物
记住上述要点 ，家强爱游戏(ayx)官网教您打开正确补铁方式 ！哥们
①保证富含铁食物的铁摄入 。
补铁帮忙
⑤补铁与补钙的小贴士 ：如补铁的同时在补钙 ，
②保证优质蛋白质的供应 。蛋 、可多选择动物肝脏或动物全血 、畜禽肉类等食物 。
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